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アネラズルーム スタッフブログ

腹七分目で若返り!?

昨夜、何となくTVから聞こえた

「若返りの秘訣は腹七分目!」

 

お客様とダイエットの話しになると、

「食べる=老けるですよ!」と、ちょっと大袈裟に言う私。

必要な栄養は食事から摂りますから、もちろんきちんと食べてくださいね。

でも、食べ過ぎは注意!

 

消化”は、とってもエネルギーを使うので、

たくさん食べると体には負担。

消化された食べ物の栄養を代謝するエネルギーがなくなってしまいます。

 

代謝が上手くいかなくなると、むくみ、肌荒れ、くすみ、便秘、肥満などなど

いろんな症状が出てきます。

免疫力も下がるので、健康維持が難しくなるかもしれません。。。

 

以前は、「いつまでも若々しくいたい!」と思っていましたが、

今は、「いつまでも元気でいたい!」と思うようになりました。

 

歳をとった両親を見たり、日に日に成長する娘を見ているからでしょうか。

 

食生活を見直して、少し工夫するだけで元気な体、若々しい肌をキープできるなら

実践したいですよね。

老化は止められないけれど、遅らすことはできるのです。

 

私は去年RAW FOODを学び、腹七分目の食生活を取り入れました。

フルーツやお野菜を多く摂って、食べ過ぎた日は翌日調整。

そのおかげで、便秘やむくみに悩むことはなくなり、

4kg減量できました。

リバウンドもありません。

 

だから、

TVから聞こえた「腹七分目で若返る」という話しに、

思わず深く頷いてしまいました。

 

アネラズルームではRAW FOODのメニューで皆さまの食生活をサポートします。

気になる方は、是非120分カウンセリングコース6000円をお試しください♪

http://www.anelasroom.com/contents/diet/

さて、今晩は何にしようかしら?

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